月经推迟的女性朋友们要注意日常生活中的饮食，生活习惯等一些问题，另外多吃一些补品，可以调节女性月经周期。至于月经推迟怎么办呢下面我们来了解一下吧。
1、身体避免过度劳累
女性朋友在月经期间要避免劳累，防止影响女性生-殖-器-官受到损伤。
2、拥有健康良好的心态
女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。
3、充足的睡眠
对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。
月经推迟怎么办
4、食物调节
女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。
德阳玛丽妇科医院的妇科医生提醒，如果出现白带异常（如白带的颜色、气味、量发生了明显的变化）、月经异常（长期痛经、闭经、月经量多/少、月经时间长等），都应该及时到医院就诊，因为白带、月经是女性是否患上妇科疾病的一个重要信号。另外，外阴瘙痒、下腹疼痛也是妇科疾病的常见症状。
