如何判断自己是否月经不调？从月经量上来说，正常情况下，月经量一般是20～毫升，如一般每天换3～5次卫生巾或纸，就是正常，而如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，这就不正常了。
如何判断自己是否月经不调？
一般来说，正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。衡量女性的月经是否正常，一般可从以下几方面进行判断：
1.月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有头痛失眠、乳房发胀、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
2.月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
3.月经血量：临床上常从每次月经期使用多少块卫生巾来估计月经量，一般用卫生巾10—20块为正常，如果经期不足3天所用卫生巾不足10块称为月经量减少。
.月经周期：从月经来潮的天到下次月经来潮的天称为一个月经周期。绝大多数女性在28-30天之间，提前三天或延后三天也属正常现象。
5.月经期长短：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期为2—7天。
