痛经是常见问题，尤其是原发性痛经困扰着花季少女。医生表示，痛经问题在冬季尤为明显，那么，女性冬天痛经怎么办呢?
腹部保暖
下半身着凉直接导致女性宫寒，是引起痛经的重要因素，因此冬季预防痛经，要做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病；>>>您还想了解更多闭经的疗法，可点这里咨询，由医生为您详细解答。
劳逸结合
有痛经的患者要注意经期要充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反反复作；
合理饮食
女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
